Созависимость: что это и как с этим жить
Автор
Демьянова Татьяна Викторовна
Психиатр-нарколог
Медицинский рецензент
Есауленко Илья Викторович
Главный врач, нарколог-психиатр
Когда в семье есть зависимый человек, его близкие часто сами нуждаются в помощи. Созависимость - это особый паттерн поведения, который формируется у тех, кто живёт рядом с зависимым.
Что такое созависимость
Созависимость - это паттерн отношений, при котором человек настолько сосредоточен на зависимом близком, что теряет себя: свои потребности, чувства, границы. Это не слабость - это адаптация к сложной ситуации, которая требует помощи.
Признаки созависимости
Вся жизнь вращается вокруг зависимого. Вы чувствуете ответственность за его поведение и состояние. Вы пытаетесь контролировать его употребление. Вы игнорируете собственные потребности. Вы чувствуете вину, стыд, страх.
Как помочь себе
Обратитесь за поддержкой к психотерапевту. Узнайте о созависимости - понимание помогает. Установите личные границы. Помните: вы не можете «вылечить» другого человека, но можете позаботиться о себе.
Нужна поддержка? Психотерапевт ответит на ваши вопросы
Часто задаваемые вопросы
Источники
- 1. Материалы по психотерапии созависимости
Как мы можем помочь
Читайте также
Как говорить с зависимым человеком: правила и ошибки
То, как мы разговариваем с зависимым человеком, сильно влияет на то, как он реагирует. Есть подходы, которые помогают, и те, которые делают хуже.
Как уговорить алкоголика лечиться: практическое руководство
Один из самых трудных вопросов для семей - как говорить с зависимым человеком о лечении. Прямые требования и ультиматумы часто не работают или усугубляют ситуацию.
Материал носит информационный характер.